Výhody kolagenu na naše zdraví

Prakticky všichni odborníci, se shodují na tom, že snížení flexibility a pohyblivosti kloubů s věkem je důsledkem stárnutí „kolagenu“ ve složení pojivových tkání.

 

Úloha kolagenu

Kolagen je nejběžnějším proteinem v lidském těle. Je obsažen hlavně ve svalech, kostech, kůži a šlachách. Kolagen ovlivňuje vzhled naší pokožky, kvalitu vlasů, nehtů, zubů. Zajišťuje pohyb a pružnost kloubů. Kolagen je velmi důležitou součástí chrupavky, propůjčuje jí pružnost a schopnost tlumit otřesy. V jistém smyslu je kolagen „lepidlem“, které drží pohromadě základní hmotu chrupavky. Ztráta kolagenu v těle začíná už po 30 letech věku a s věkem se nadále významně zvyšuje. Tělo ztrácí schopnost kolagen samo vyrábět. Vnější faktory životního stylu, jako je stres, nadměrné opalování, kouření, intenzivní trénink či špatné návyky, přispívají ke ztrátě kolagenu. Z tohoto důvodu kuřáci často vypadají starší než jejich věk.

Příznaky nedostatku kolagenu:

  • V kloubech je bolest, ztuhlost, praskání, deformace, zánět
  • Při skákání nebo rychlém pohybu je kloub rychle zraněn a zaujímá nesprávnou polohu
  • Je obtížné provádět rotační pohyby
  • Kůže se stává matnější, suchou a vrásčitou

Kolagenové zdroje

Kolagen se nachází v mnoha potravinách živočišného i rostlinného původu.
Nejlepší zdroj kolagenu je hovězí, krůtí maso, vývar z kostí a mořské plody. Výrobky bohaté na vitamín A a C mohou také pomoci při optimalizaci produkce kolagenu. Zdá se, že pokud použijete tyto produkty v dostatečném množství, můžete snadno doplnit zásoby tohoto užitečného proteinu. Všechno není až tak jednoduché. Skutečnost je taková, že kolagen pocházející z potravin je částečně ničen tepelným zpracováním a za druhé není zcela přijímán tělem.

Osteoartritida

Osteoartritida je pouze jednou z mnoha forem nemocí kloubů. Je to však nejběžnější forma artritidy postihující kloubní chrupavku.

Program prevence o 5 krocích

  • Krok 1: Jezte zdravou stravu šetřící klouby
  • Krok 2: Udržujte ideální tělesnou váhu
  • Krok 3: Pravidelně cvičte
  • Krok 4: Braňte se depresi
  • Krok 5: Užívejte kvalitní doplňky stravy s dílčím zastoupením těchto látek, jako jsou kolagen (kolagenními peptidy I, II, III), glukosamin a chondroitinsulfáty, MSM, kyselina hyaluronová, vitamíny C a A, mangan, Boswellia serata a další složky

 

Pravidelným dodržováním tohoto programu můžete dosáhnout viditelných výsledků v kratším čase, předcházet vážným problémům pohybového aparátu (osteoporóza, onemocnění kloubů, artritida a artróza), jakož i zlepšit stav kůže, vlasů a nehtů.

 

 

 

autor: medicinashop.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení